Je bent snel afgeleid, je hebt moeite met plannen en organiseren, ... Dit programma geeft handvaten om meer structuur en organisatie in je leven te brengen.
Voor wie?
Mensen die druk en afgeleid zijn. Ze kunnen last hebben van een onrustig lichaam of een vol hoofd. Het programma kan ook ingezet worden bij AD(H)D.
Korte inhoud
Dit programma bevat vier onderdelen:
In sessie 1 wordt uitgelegd wat druk en afgeleid gedrag is en wordt aandacht besteed aan je sterke kanten.
In de tweede sessie wordt aandacht besteed aan de emoties. Deze staan in het teken van de emotiethermometer en het omgaan met vervelende emoties.
In de derde sessie worden handvaten gegeven voor het structureren en plannen in het dagelijks leven.
Aan het einde van het programma staat een screeningslijst. Je kan daarmee inzicht krijgen in je kans op AD(H)D.
Je krijgt levenslang toegang tot het programma zodat je dit op je eigen tempo kan doorlopen en het kan herbekijken wanneer het nodig is.
