Je hebt moeite met plannen en organiseren, met nee zeggen en prioriteiten stellen. Je hebt last van stress, vermoeidheid, uitstelgedrag,...
Je wilt meer structuur in je leven brengen.
Voor wie?
Volwassenen en jongeren die meer structuur in hun leven willen brengen.
Korte inhoud
Er wordt stapsgewijs uitgelegd hoe je een betere planning kan maken. Daarbij is de eerste stap het maken van een overzicht van de zaken die je nog moet doen. Vervolgens orden je alle taken op basis van prioriteiten. Er wordt ook gekeken of het nodig is om bepaalde taken in meerdere stukken te verdelen die makkelijker handelbaar zijn. Maar een goede planning en structuur is meer dan het maken van een overzicht en het stellen van prioriteiten. Het is ook belangrijk dat je de gemaakte planning up to date houdt. Je formuleert daarom ook een persoonlijke implementatiestelling gericht op wanneer je aan de slag gaat. Andere onderwerpen die aan bod komen in het programma: het stellen van grenzen, omgaan met uitstelgedrag en beter leren focussen.
Tijdsindicatie
2-4 weken
Je krijgt levenslang toegang tot het programma zodat je dit op je eigen tempo kan doorlopen en het kan herbekijken wanneer het nodig is.
