Piekeren

Je hebt last van piekeren, slaapproblemen, somberheid of onrust.

Volwassenen en jongeren met piekerklachten.

Je start met uitleg over piekeren.

Je onderzoekt waarom je piekert en er wordt onderscheid gemaakt tussen oplosbare en onoplosbare piekergedachten.

Je krijgt tools aangereikt om met het piekeren aan de slag te gaan.

4-6 weken

Je krijgt levenslang toegang tot het programma zodat je dit op je eigen tempo kan doorlopen en het kan herbekijken wanneer het nodig is.